Osteoporose
Cuidando da Saúde dos Ossos
A osteoporose é uma condição caracterizada pela perda de massa óssea e pela fragilidade dos ossos, o que aumenta o risco de fraturas. Embora seja mais comum em mulheres após a menopausa, pode ocorrer em diferentes fases da vida, especialmente quando existem fatores de risco associados.
Entre os principais sinais de alerta estão fraturas recorrentes, redução da estatura e dores na coluna. Muitas vezes, porém, a doença evolui de forma silenciosa, o que reforça a importância da prevenção e do acompanhamento médico regular.
Manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, praticar atividade física regularmente e adotar hábitos saudáveis são medidas fundamentais para fortalecer os ossos e proteger a saúde.
Buscar orientação médica é essencial para avaliação, diagnóstico precoce e tratamento adequado, garantindo mais qualidade de vida e independência.
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Perguntas Frequentes
Informações úteis e respostas para as dúvidas mais comuns
Idade avançada, menopausa, histórico familiar, sedentarismo, tabagismo e baixa ingestão de cálcio e vitamina D aumentam as chances de desenvolver a doença.
A osteoporose é uma condição caracterizada pela diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de fraturas. A prevenção é fundamental e é feita através de dieta rica em cálcio, exposição solar, atividade física regular, manter o peso adequado, evitar álcool e tabaco.
A relação entre climatério e osteoporose é significativa e a redução dos níveis hormonais (estrogênio) durante esta fase pode aumentar o risco de perda óssea. E é por isso que é tão importante realizar acompanhamento nessa fase!